芒果的功效与作用|吃芒果有哪些禁忌

芒果的功效与作用是什么？吃芒果有哪些禁忌？芒果又叫马蒙、莽果和望果等，是一种比较名贵和受欢迎的热带水果，一直享有“热带水果之王”的称号。芒果的果实呈椭圆形状，果肉口感滑润，外观为柠檬黄的颜色，气味香甜且肉质十分细腻。芒果含有非常丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、硒、钙、磷、钾以及铁等营养成分。在此，欣农网小编就和朋友们一起了解一下芒果的功效与作用以及吃芒果有哪些禁忌。

一、芒果的功效与作用

1.滋润肌肤

因为芒果富含大量维生素成分，所以经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的效果。

2.降胆固醇

芒果中含有一定的维生素C，经常吃芒果可以降低胆固醇和甘油三酯，对于防治心血管疾病非常有利。

3.明目作用

芒果不仅含有丰富的糖及蛋白质等成分，而且其胡萝卜素及维生素A含量也占水果的首位，因此，食用芒果具有很好的明目作用。

4.防治便秘

芒果中还富含大量的水果纤维，对排便具有促进作用，可以防治便秘。

5.止吐止晕

在乘车或乘船的时候，吃一些芒果，可以起到清理肠胃的效果，对晕车和晕船的朋友有很好的止吐作用。

6.止咳祛痰

芒果中含有的芒果甙成分，在医学上具有祛痰和止咳的效果，对咳嗽、痰多以及气喘等病症具有一定的辅助治疗功能。

7.抗癌防癌

芒果中的维生素C以及矿物质等营养成分，具有一定的抗癌和防癌的作用。

从以上对芒果的功效与作用的介绍可以看出，芒果确实是一种很有营养价值的水果，这也是芒果受欢迎的原因之一。芒果虽然不错，但也不是可以随心所欲的食用，下面欣农网小编再给大家介绍一下吃芒果的一些禁忌。

二、吃芒果有哪些禁忌

1.首先，肾炎患者和对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝以及木瓜等过敏者，应谨慎食用芒果。过多食用芒果可能会引起过敏反应，严重者甚至会损伤肾脏。

2.芒果的叶子，还有芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，所以有过敏体质的人群应该注意食用。如果是每次吃芒果时只是嘴唇肿一点或长一点红疹子，但症状又很快消退，就可以再吃。

3.对于患有哮喘病的朋友，一定要慎吃芒果，即便食用也要遵照医生的嘱咐。日常生活中，不仅中医有这样的嘱咐，而且西医也有把芒果列为哮喘患者忌口的清单。即使有些人本身并没有过敏情况，但一下吃很多芒果后，也会出现实时失声之感。

4.对于一些患有虚寒咳嗽(喉痒痰白)的人一定要避免进食芒果，因为芒果中含有刺激性的成分，部分人吃芒果后会引发过敏反应。如果正在咳嗽的患者，食用芒果后可能会引起咳嗽病情的加重。

5.芒果的含糖量最高可达14-16%，因此，对于患有糖尿病的人来说，一定不要食用。

6.患有皮肤病或者患有肿瘤的人，一定要避免进食芒果。如果体质带湿者再吃湿毒食物如芒果，就可能会引起病情的恶化。