罗汉果的功效与作用以及食用注意事项

罗汉果是一种比较的珍贵葫芦科植物果实，含有非常丰富的葡萄糖、果糖和多种维生素等成分，其用途十分广泛。罗汉果属于葫芦科藤本植物，在我国的广西等地区栽培面积十分广泛。罗汉果营养价值高，在作为水果的同时还可以入药，一向有“良药佳果”的美称。那么，罗汉果到底有哪些功效和作用呢？在此，欣农网小编就给大家讲一讲罗汉果的功效与作用以及食用注意事项。

一、罗汉果的功效

罗汉果具有清热凉血和生津止渴的功效，因其果实富含丰富的糖苷，所以有着降低血糖和治疗糖尿病作用。同时，罗汉果还有镇静肝脏和润肺养颜的效果。经常食用罗汉果还可以保养肺部，又能通肠润便和改良咳嗽，还能促进身体新陈代谢，加强消化能力以及缓解便秘等。

二、罗汉果的作用

有关资料介绍，适量饮用罗汉果水可以预防感冒，而且在感冒初期饮用罗汉果水能控制感冒病情的发展，对尽早治愈有很大的帮助作用。罗汉果富含大量的单糖成分，食用也不会对糖尿病患者有影响，对于治疗糖尿病还有辅助作用。另外，罗汉果含有一定的微量元素，果糖等等，经常食用可以增强人体的免疫功能，具有延缓衰老和防癌的作用。

三、食用注意事项

罗汉果属于微寒性水果，对于体质寒凉的朋友，最好不要饮用。罗汉果味道甜美，但过多食用会对脾胃是会造成一定伤害。干品也不要多吃，以免上火。另外，患有梦遗、夜尿的人也不要过多食用，以免刺激胃肠而引起一些病理反应。有咽炎的困扰的朋友，可饮用少量罗汉果水，要保持适量且不可过度饮用。