5月是什么季节？进入5月需要注意什么？

5月是什么季节？5月是什么季节？进入5月需要注意什么？5月是公历年中的第五个月，有31天。“五月”也称“皋月”，5月的节日主要有：五一国际劳动节、五四青年节、母亲节。那么5月是什么季节呢？在此，欣农网就和有兴趣的朋友们一起了解一下。

一、5月是什么季节

5月是春季，春季是一年的第一个季节。在日常生活中，人们通常把立春节气的到来作为春季的开始。

二、春季锻炼时注意事项

1.锻炼不宜骤然进行

锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。

2.雾天不宜进行锻炼

雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

3.锻炼时不宜用嘴呼吸

锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。

4.锻炼时不宜忽视保暖

开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。

5.不宜空腹进行锻炼

清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

6.不宜早起外出锻炼

清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子，那种闻鸡起舞的观念应予更新。

春季衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。

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